
朝にウォーキングなど軽い運動をすると、
脳が活性化され、幸せホルモン『セロトニン』が出ると言われています!
掃除も軽い運動みたいなものです。
朝日を浴びることは、ウツの人にいいとも言われています。
朝 、ちょっと窓をあけて
朝日をあびて
朝 、ちょっと掃除をすると。。。
幸せホルモンが、たくさん出る!
朝の時間の過ごし方、意識してみてくださいね。
]]>
朝にウォーキングなど軽い運動をすると、
脳が活性化され、幸せホルモン『セロトニン』が出ると言われています!
掃除も軽い運動みたいなものです。
朝日を浴びることは、ウツの人にいいとも言われています。
朝 、ちょっと窓をあけて
朝日をあびて
朝 、ちょっと掃除をすると。。。
幸せホルモンが、たくさん出る!
朝の時間の過ごし方、意識してみてくださいね。
]]>